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要查到一个手机号注册了哪些APP，可以尝试以下方法。
1、短信查询：一些手机应用商店登录时可能会发送短信通知，通过查看短信记录，可以了解该手机号曾注册过的应用。
2、拨打运营商客服电话：向客服人员询问手机号的注册记录，他们可能会提供相关信息。
3、使用手机应用商店查询：使用手机自带的应用商店，在“我的”或“个人中心”等页面，找到“应用管理”或“应用列表”等选项，查看已安装的应用列表，从而了解该手机号注册过的应用。
4、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以通过手机号查询已注册过的应用，但这些软件可能存在信息安全风险，使用时需要谨慎。
5、登录相关网站查询：一些网站提供手机号注册账号查询服务，如REG007网站，在这些网站上输入手机号，可以查询到该手机号注册过的网站或应用，但请注意信息安全问题。
需要注意的是，以上方法并非绝对可靠，可能存在查询不到或信息不准确的情况，在查询过程中要注意信息安全和隐私保护，避免泄露个人信息。